Quels sont les signes que mon cerveau sature ?

Описание: Bonjour à tous, aujourd’hui, dans cette nouvelle vidéo, je vous explique quels sont les signes que mon cerveau sature ! Vous vous sentez submerger par le travail et les tâches à accomplir et vous ne savez pas comment vous en sortir ? Je vous explique tout en détails !

Dans cette vidéo, vous verrez dans les moindres détails quels sont les signes que mon cerveau sature et comment ne plus se sentir submergé !

On a tendance à croire que la charge mentale ou la saturation du cerveau, c'est l'inégalité des tâches domestiques ou parentales, mais ce n'est pas que ça. La surcharge mentale quant à elle peut être dangereuse, que ce soit pour votre santé et votre environment.

La charge mentale qu'est-ce que c'est ? C'est une surcharge cognitive, une saturation d'information. Ce qui créer de la charge, c'est d'avoir un petit moulin dans la tête qui fonctionne tout le temps ! Sous la douche, en mangeant, vous êtes toujours en train de vous dire et de penser à ce que vous devez faire et cela vous empêche de profiter pleinement de la vie et de l'instant présent.

C'est toute cette agitation qui sature votre cerveau et qui fait que cela devient compliqué au quotidien et vous vous sentez écraser par les choses à faire. Il ne faut pas oublier que ce n'est pas la tâche en elle même qui créer de la charge voir de la surcharge mentale, mais tout ce qu'il y a en amont. Préparer le repas par exemple, nécessite de faire les courses, de savoir quoi faire à manger, savoir si il ne manque pas d'ingrédients et j'en passe.

Comment se rendre compte que l'on bascule dans la surcharge mentale et que mon cerveau sature ? C'est lorsque votre liste de choses à faire ne diminue jamais et vous avez l'impression que plus vous en faites et plus il y a à faire.

Mais je ne vous en dis pas plus, je vous laisse découvrir quels sont les signes que mon cerveau sature, et je ne vous dis qu'une chose : bon visionnage !

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Depuis 2014, j’ai accompagné des milliers de gens, des femmes, des hommes, des jeunes, des moins jeunes, des parents, des professionnels de la santé ou de l’enfance ainsi que des entrepreneurs à travers des programmes de formation, des coachings, des séminaires, des conférences, des livres et même des séjours en immersion.
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