Ćwiczenia Izometryczne. Bezpieczne dla stawów. Tylko 15min.
Автор: Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Загружено: 2023-03-26
Просмотров: 9658
Описание:
Zapraszam Cię serdecznie na warsztaty z treningu powięziowego które odbędą się 24.06.2023 we Wrocławiu.
https://fb.me/e/4qG2ANn5b
Trening izometryczny polega na napinaniu mięśni bez zmiany ich długości.
Jest bardzo bezpieczny.
Możesz go stosować także wtedy kiedy masz kontuzje.
Taki trening pozwala wyrównywać napięcia mięśniowe wokół konkretnego stawu i tym samym zapewnia mu prawidłową ruchomość oraz niweluje ból.
Do treningu izometrycznego nie potrzebujesz sprzętu.
Opór Twojego ciała w zupełności wystarczy.
Stosuj go regularnie - naprzemiennie z bieganiem pod górkę i treningiem HIIT - treningiem wysoko intensywnym.
#trening #cwiczenia #izometria
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
