30-минутный пилатес для уютной девушки | Мягкая тренировка всего тела | Без оборудования

Описание: В этой 30-минутной тренировке по пилатесу для девушек вы проработаете всё тело, используя мягкие движения. Эта тренировка идеально подходит для ленивых дней, когда у вас нет сил на спортзал, нет мотивации или у вас менструация, и вам нужно расслабиться!

✨ Скачайте моё БЕСПЛАТНОЕ руководство по пилатесу для начинающих! https://bit.ly/40zPcvG
✨ Присоединяйтесь к моей студии пилатеса, где вы найдёте более 200 тренировок по запросу и ежемесячные программы! 💖 https://sweatystudio.com/join
✨ ПОДПИШИТЕСЬ https://bit.ly/3JibyM1
✨ Приложение Sweaty Studio ✨
iOS: https://apple.co/3BYpVQz
Android: https://bit.ly/3DmS2cW
✨ Расскажите в комментариях, как вам подошла эта тренировка! ;)

Эта тренировка пилатеса для ленивых девушек идеально подходит как для новичков, так и для продвинутых, и не требует никакого оборудования! Возьмите коврик и попробуйте эту 30-минутную тренировку! Если вам понравилась эта тренировка пилатеса для ленивых, посмотрите другие мои тренировки в студии Sweaty Studio! https://sweatystudio.com/join

✨ Приложение Sweaty Studio:
iOS: https://apple.co/3BYpVQz
Android: https://bit.ly/3DmS2cW
✨ Скачайте моё БЕСПЛАТНОЕ руководство по пилатесу для начинающих! https://bit.ly/40zPcvG
✨ Попробуйте мой НОВЫЙ 30-дневный челлендж по пилатесу! https://sweatystudio.com/challenges
✨ Послушайте мой подкаст «Здоровый, но человечный»! https://sweatystudio.com/pages/podcast

✨ Давайте общаться!
TikTok / calliegualy
Instagram / calliegualy
Pinterest / imsweatyandiknowit
YouTube https://bit.ly/3JibyM1

Привет! Меня зовут Кэлли Гуали, я сертифицированный инструктор по пилатесу и барре, а также сертифицированный коуч по холистическому здоровью. Будучи бывшей фигуристкой, которая боролась с несовершенством своего тела и хроническими травмами, я влюбилась в низкоинтенсивные, «плавные» тренировки, такие как пилатес и барре. Много лет я чувствовала себя вздутой, без сил и подавленной, но я осознала силу того, что прислушиваюсь к своим ощущениям до/во время/после тренировки. Выполняя упражнения, которые подходят именно вам, вы видите не только физические результаты, но и психологические! Объединив мои любимые практики, преобразующие разум и тело, я создала свою собственную технику движения: вдохновляющее сочетание мотивирующих аффирмаций, пилатеса и упражнений в стиле барре :) Надеюсь, вам понравится!!!

ily xx Cal

P.S. Обязательно ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал, чтобы присоединиться к семье Sweaty! 💖✨ https://bit.ly/3JibyM1

Музыка:
From Epidemic Sounds

***
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Компания I'm Sweaty and I Know It LLC настоятельно рекомендует вам проконсультироваться с врачом перед началом любой программы тренировок. Вы должны быть в хорошей физической форме и иметь возможность участвовать в тренировке.

Вы должны понимать, что участие в любых тренировках или программах тренировок может привести к травмам. Выполняя эти тренировки или программы тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно принимаете на себя весь риск получения травм и соглашаетесь освободить I'm Sweaty and I Know It LLC от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности I'm Sweaty and I Know It.

#пилатес #ба́ре #тренировка #фитнес #мотивациядляфитнеса #тренажерный зал #пресс #упражнения #благополучие #здоровье #любовьк себе #уверенность #мотивация #tiktok #instagram #студия #предприниматель #pinterest #мотивациядляфитнеса #подкаст #matpilates #youtube #исследовать #тренд #тренд #вирусный #ягодицы #упражнения #matpilates #мотивациядляфитнеса #стена #реформер #реформерпилатес

Если вы ищете тренировку по пилатесу, которая подарит вам ощущение расслабленности и энергии, то эта тренировка для вас! Эта тренировка разработана для проработки всех мышц, поэтому вы сможете стать сильнее самым расслабляющим способом!

В этой 30-минутной тренировке для ленивых девушек вы получите лёгкую тренировку пилатеса, которая поможет вам расслабиться и снять стресс. Пилатес — отличный способ начать день или завершить его сеансом релаксации. Если вы чувствуете упадок сил и вам нужна тренировка по пилатесу, чтобы начать, то это видео для вас! Эта тренировка по пилатесу идеально подходит для ленивых дней или когда у вас мало времени. Это лёгкая тренировка, которая поможет вам расслабиться и снять стресс. Попробуйте её сегодня и посмотрите, как она повлияет на ваши ощущения!

Если у вас нет мотивации к тренировкам, эта 30-минутная тренировка для ленивых девушек — для вас! Эта тренировка по пилатесу идеально подходит для дней, когда вам не хочется прилагать много усилий. Если вы новичок в пилатесе или просто хотите лёгкую тренировку, не требующую больших усилий, эта тренировка для вас! Сохраняйте гибкость и силу весь день с этой лёгкой тренировкой по пилатесу!

xx, Cal