NSDR Meditación de enfriamiento Post Competencia - 11 min con Juampi Piccinali
Автор: NET CONTEXTO
Загружено: 2025-07-04
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Описание:
NSDR / Enfriamiento Mental Post-Competencia – Juampi Piccinali
Duración: 11 minutos – Recuperación emocional y mental para seguir creciendo
Hicimos este video porque muchos profesionales del deporte y poker players terminan la competencia con la cabeza a mil. Ya sea por la adrenalina de una victoria o la frustración de una derrota, salir de ese estado puede llevar horas si no se hace algo al respecto.
Y ahí entra el NSDR.
Esta práctica de Non Sleep Deep Rest (descanso profundo sin dormir), basada en el Yoga Nidra, ayuda a desactivar el sistema de alerta, liberar tensiones acumuladas, y recuperar claridad después de competir. No es solo para descansar, es para procesar, resetear y volver al eje.
Estudios recientes muestran que el NSDR mejora no solo el rendimiento físico y cognitivo, sino también la capacidad de recuperación entre sesiones. Porque no se trata solo de cuánto rendís, sino de cuánto te recuperás.
Este protocolo está pensado para vos, que competís en contextos exigentes, que querés sostener el nivel, cuidar tu energía y no quedarte atrapado en el resultado.
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