NSDR meditación pre competencia 6 minutos con Juampi Piccinali
Автор: NET CONTEXTO
Загружено: 2025-05-22
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Hicimos este video porque muchos profesionales del deporte y poker players les ocurre que muchas veces entran a la competencia como muy ansiosos o muy acelerados, demasiado motivados, más motivados de lo que quizás es necesario y a veces no requiere motivación, y lo que requieren es entrar a la competencia con mucha serenidad. Y para eso es necesario algún tipo de práctica como esta, como el NSDR, que es Non Sleep Deep Rest, que es una forma de meditación, un yoga nidra en este caso, que contribuye y ayuda a que los profesionales puedan entrar más tranquilos, más serenos, puedan entrar con una calma necesaria para poder tomar buenas decisiones y disfrutar mucho más de lo que hacen.
Estudios sugieren que el Yoga Nidra y el NSDR pueden mejorar el rendimiento deportivo. Por ejemplo, una investigación publicada en la revista Heliyon encontró que el Yoga Nidra mejoró el rendimiento y el tiempo de reacción de los atletas. Además, un estudio en Applied Psychology: Health and Well-Being reportó que el NSDR tuvo efectos positivos en el rendimiento físico y cognitivo. Estos hallazgos indican que incorporar estas prácticas podría beneficiar a los deportistas.
Meditación NSDR / Yoga Nidra Pre-Competencia – Juampi Piccinali
Duración: 6 minutos – Preparación mental para el rendimiento óptimo
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