💪🏋🏻Slow Reps vs Fast Reps. 💪🏋🏻❚·══·❚أحسن طريقة للتمرين 🏋️‍♀️؟.💥 🥇🏆

Описание: 💪🏋🏻Slow Reps vs Fast Reps. 💪🏋🏻❚·══·❚أحسن طريقة للتمرين ؟. 💥🥇🏆
0O:0O ━━━━⬤─────── 11:17
لفرق بين تتمرن بسرعة و تتمرن ببطء
Difference between fast and slow rep
الفرق في الأوزان
weight
how many reps
فرق في وقت التكرار
which muscle fibers
نوع العضلات المستهدفة
نتائج التمرين
results.\


⁣🎱➖👊➖🎱
  😎👃
⁣💪🎽
  👖
  👟👟


▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Other Videos You Might Like :

تمارين بطن بالبيت 10 دقائق / Abs Workout AT Home - 2,556,086 views
   • 💪🏋🏻Abs workout at home   💪🏋🏻❚·══·❚تمارين ب...  

10 min HIit Programme - برنامج حرق دهون في البيت بدون أجهزة -
1,264,533 views
   • 💪🏋🏻10 min hiit Program  💪🏋🏻❚·══·❚  برنامج ...  



▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

IF YOU WANT TO BURN MORE CALORIES
إذا كنت ترغب في حرق مزيد من السعرات الحرارية

YOU CAN REPEAT THIS PROGRAM 3 TO 5 TIMES .
يمكنك إعادة هذا البرنامج 3 إلى 5 مرات


#lovehandels #menexercises #weightloss

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
فكر فقط في عدد المرات التي وعدت فيها نفسك بأنك ستبدأ في الاعتناء بجسدك "غدًا". لذلك إذا كنت تنتظر علامة أو محفزًا للتخلص من مقابض الحب الخاصة بك وتجعل نفسك تشعر بمزيد من الثقة ، فهذه هي الحقيقة.
قمة الكعك ، مقابض الحب ، الإطارات الاحتياطية - ومع ذلك فأنت تشير إلى تلك الدهون العنيدة التي تتراكم على جانبيك ، وبطنك ، وأسفل ظهرك ، هناك شيء واحد يمكننا الاتفاق عليه جميعًا: يجب التخلص منه! لذا ، يا رفاق ، ماذا عن بعض التمارين البسيطة في المنزل لإزميل محيط الخصر لديك في أسبوع؟ مرحبًا ، جربهم بنفسك!

Just think about how many times you promised yourself you’d start taking care of your body “tomorrow.” So if you are waiting for a sign or a trigger to get rid of your love handles and make yourself feel more confident, this is it.
Muffin top, love handles, spare tire – however you refer to that stubborn fat that accumulates on your sides, belly, and lower back, there’s one thing we can all agree on: it needs to go! So, fellas, how about a few simple at-home exercises to chisel your waistline in a week? Hey, try ‘em out for yourself!

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Our Social Media:
MICHA FT
INSTAGRAM : https://www.instagram.com/michafit/?h...

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

DIRECTED BY :   / nos_xtremer