Сила духа | 30-минутная интервальная тренировка (сила и кардио) без повторений | Комплексная трен...

Описание: «Господь — моя сила и мой щит; на Него уповает сердце мое» — Псалом 28:7

Эта 30-минутная тренировка «Сила духа» основана на истине, что настоящая сила начинается внутри. Сегодняшняя тренировка в основном направлена ​​на развитие силы, с целенаправленными кардио-интервалами, которые повысят частоту сердечных сокращений и проверят вашу выносливость. Здесь нет повторяющихся упражнений — каждое движение целенаправленно, поддерживая активность тела и концентрацию внимания.

Когда ваши мышцы начинают уставать, а дыхание становится тяжелее, помните, что сила — это не только физическая сила. Фитнес учит нас упорству, дисциплине и доверию. В те моменты, когда вы чувствуете, что выходите за пределы своей зоны комфорта, опирайтесь на обещание Божьей силы, которая поддерживает вас. Каждое повторение становится возможностью положиться на Него. Каждый интервал — это напоминание о том, что вы способны на большее, когда не идете в одиночку.

Эта тренировка для всего тела бросит вызов вашей верхней части тела, нижней части тела и мышцам кора, одновременно укрепляя силу духа.

#СилаДуха #ВераИПитенс #ХристианскаяТренировка #КатолическийФитнес #ТренировкаВсегоТела #СиловаяТренировка #ДвигайсяЦелеустремленно

⭐️ Ссылка для поддержки: https://www.buymeacoffee.com/cyclewit...

🙋🏼🙋🏼‍♀️ Хотите индивидуальные виртуальные тренировки по католическому фитнесу со мной? Заполните эту форму: https://www.cognitoforms.com/HypuroFi...

0:00-1:00 ВСТУПЛЕНИЕ И СВЯЩЕННОЕ ПИСАНИЕ
1:01-19:32 БЛОК 1
19:33-22:01 ВОССТАНОВЛЕНИЕ И ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ВЕРЕ
22:02-29:23 БЛОК 2
29:24 - ЗАВЕРШАЮЩАЯ МОЛИТВА И ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ МОЛИТВА

______________________________________________________________________
‼️ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ‼️ Любая физическая активность может представлять потенциальный риск для здоровья. Чтобы снизить риск травм и избежать их, перед началом любой программы тренировок следует проконсультироваться с врачом. Убедитесь, что место, где вы будете заниматься, подходит для физических нагрузок. Используя видеоролики Sword and Arrow, информацию, представленную в видео/комментариях, и/или участвуя в этих виртуальных занятиях, вы выполняете упражнения на свой страх и риск, и Sword and Arrow не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы можете получить в результате вашего участия. Если вы почувствуете тошноту, одышку, головокружение, нерегулярное сердцебиение или любые другие проблемы со здоровьем, немедленно прекратите упражнения и обратитесь за медицинской помощью.