倪海廈：立春這15天，比黃金還貴！吃3食喝3樣，全家一年少跑醫院，錯過悔一年！
Автор: 銀髮無憂
Загружено: 2026-02-06
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#倪海廈 #立春養生 #經方中醫 #物理學中醫 #排毒
立春已至，切莫將其視為一個普通的節氣！這15天是你身體「清寒毒、生陽氣」的生死分水嶺。很多人到了夏天精神萎靡、冬天熬不過嚴寒，根源全在立春這幾天疏忽了！
今天，倪師不講虛無縹緲的理論，直接傳授一套經過幾十年臨床驗證的「立春養生續命單」。為什麼說立春吃蘿蔔比人參還重要？為什麼韭菜被稱為「洗腸草」？如何利用物理學原理，通過簡單的「梳頭」和「伸懶腰」來調動全身陽氣？別再迷信西醫那些瓶瓶罐罐了，聽懂這一集，照著做15天，保你一年百病不侵，全家安康！
【內容章節】
00:00 立春定生死：為什麼這15天是全年健康的黃金地基？
02:45 必吃三寶之一：春餅（咬春的物理學含義：喚醒沉睡腸胃）
05:12 必吃三寶之二：蘿蔔（天然「清潔工」，比感冒藥強的秘密）
07:58 必吃三寶之三：頭刀韭菜（男人的加油站，女人的洗腸草）
10:30 必喝飲品：山藥小米粥（抵禦春寒，修復後天之本）
13:15 必喝飲品：菊花蜂蜜茶（辦公室一族必看：獨家「熏眼法」）
15:40 必喝飲品：白蘿蔔鯽魚湯（湯色奶白的關鍵技巧，去腥提鮮）
18:20 必做三事之一：春捂（這三個部位受涼，陽氣直接洩光！）
21:05 必做三事之二：養肝（伸懶腰不是偷懶，是護肝大招）
23:30 必做三事之三：梳頭（每天200下，打通百會穴，抵禦風邪）
25:50 救命三穴： 內關穴（安神）、期門穴（疏肝）、迎香穴（通鼻竅）
29:10 倪師苦口婆心：為什麼「肝」是春季養生的核心？
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🔍 重要說明：
本頻道影片內容整理自倪海廈醫師之手稿、音頻、網路公開資訊及部分專業醫學研究。所有資訊僅供參考與知識分享，絕非專業醫療診斷或治療建議。若您有任何健康問題，請務必諮詢正規醫療機構的專業醫師。
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