Routine Fitness parent/enfant - HIIT 18 minutes pour se dépenser 🔥 Move Your Fit

Описание: Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://bit.ly/10-conseils-pour-etre-...

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Ce matin Jessica vous propose un HIIT parent/enfant pour bouger pendant le confinement !
Au programme :
✅ 6 exercices
✅ 3 tours
✅ intervalles 30/30
✅ à faire avec ou sans enfants ;) le principal c'est de se donner à fond !

18 minutes au total pour se dépenser en famille 🔥
N'oubliez pas vos baskets, indispensables !

C'est le #MYFreconfinementChallenge
Votre programme sportif pour perdre le gras et garder le moral pendant tout le reconfinement automnal 💪
4 rendez-vous par semaine :
⏰ lundi à 18h30
⏰ mercredi à 10h30
⏰ jeudi à 18h30
⏰ samedi à 10h30
Retrouvez le planning complet sur http://bit.ly/MYFreconfinementChallenge

#sportalamaison #restonsprudent
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NOS PROGRAMMES POUR FAIRE DU SPORT À LA MAISON :

Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES
👉 https://bit.ly/programme-T12S

Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec VP4S : la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines
👉 https://bit.ly/programme-VP4S

M6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines
👉 https://bit.ly/programme-M6S

Avec FB8S, fini les fesses s’aplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombés qui avantagent la silhouette en 8 semaines !
👉 https://bit.ly/programme-FB8S

Pour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidéo par jour pendant 28 jours pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres
👉 https://bit.ly/programme-28JPS1

Boostez votre énergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilité et souplesses forces avec 4 nouvelles vidéos par semaine et appréhendez la vie de manière positive ☀
👉 https://bit.ly/programme-28JPS2

Fini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à MYF training : votre salle de sport en vidéo à la demande
👉 https://bit.ly/MYF-training

Continuez de faire du sport adapté pendant toute la durée de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activité sportive et éviter la fonte musculaire
👉 https://bit.ly/programme-fitness-femm...

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La Boutique MOVE YOUR FIT :
https://bit.ly/boutique-MYF

Notre marque de thé - Fitness Thé : https://bit.ly/Fitness-The
Nos compléments alimentaires - PurPhyt : https://bit.ly/purphyt

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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.

Vous retrouverez 2 vidéos par semaine sur la chaîne YouTube (vos rendez-vous sportifs à noter dans votre agenda 😉) :

⏰ Lundi à 18h : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
⏰ Samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.

Alors, abonnez-vous à la chaîne, c'est évidemment GRATUIT :
https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit

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Instagram Alex: http://bit.ly/2dVi2Aw
Facebook Alex: http://bit.ly/2eqL2D3
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N'hésitez pas à nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos 😉