RECETA DE COL FERMENTADA CHUCRUT DORADO Ⅰ RECETA DE PODEROSO PROBIÓTICO NATURAL HECHO EN CASA
Автор: Eileen Guim
Загружено: 2020-03-25
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COL FERMENTADA O CHUCRUT DORADO O SAUERKRAUT, PODEROSO PROBIÓTICO NATURAL HECHO EN CASA POR EILEEN GUIM
La mejor forma de incluir probióticos naturales a tu dieta, es preparando en casa un fermentado de col conocido como CHUCRUT.
Hay muchas recetas de Chucrut, pero hoy te muestro que solo con 2 ingredientes puedes tener todos los beneficios para tu salud de esta ancestral comida.
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/ @eileenguim
Ingredientes:
1 Col blanca.
1 Cucharada de sal rosada o sal marina.
Opcionales:
1 cdta. de cúrcuma en polvo.
1 zanahoria.
1 manzana.
1 pizca de pimientas.
Este como todos los fermentados requiere paciencia, pero al final el tiempo de espera será recompensado.
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Un abrazo,
Eileen Guim.
Especialista en alimentación pre y probiótica.
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