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EL CLAVO DEFINITIVO EN EL ATAÚD DE LAS RUTINAS WEIDER
Автор: Héroe Fitness
Загружено: 2016-10-14
Просмотров: 35389
Описание:
En este vídeo comento las conclusiones del metaanálisis llevado a cabo por Brad Schoenfeld y cómo a estas alturas no queda ninguna duda de que la frecuencia es clave para ganar masa muscular, y que entrenar una sola vez a la semana cada grupo muscular es peor que hacerlo más veces.
/ heroefitness
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