30 دقیقه ورزش چربی سوز و کالری سوز در خانه

Описание: درود
رفقا این تمرین نیم ساعت ورزشه با هدف چربی سوزی و عضله سازی .
فشار تمرین متعادل به شکلی که افراد مبتدی هم بتونن انجام بدن.
میتونید حدود 200 کالری بسوزونید.
در ضمن این تمرین فشار ویژه ای روی عضلات باسن داره و باعث فرم دهی وعضله سازی باسن میشه.
___
اصلا چی میشه که ما لاغر میشیم؟
هر زمان کالری که دریافت میکنید ( با غذا خوردن) از کالری که میسوزونید ( با فعالیت های فیزیکی تون) کمتر باشه بدن شما چربی آب میکنه! وسلام
بهترین کاری که میتونید بکنید برای لاغر شدن :
انجام ورزش و رژیم غذایی مناسب کاهش وزن
مسیر به همین سادگیه . گول قرص های چربیسوز هم نخورید!
من اینجام و با عشق کمکتون میکنم تا به اهداف بدنسازی تون برسید❤️
هرررررررر سوالی دارید در خدمتم🙏
___
برای تمرین های بیشتر:
‪@tahmasebiworkout‬
___
#hiitworkout #چالش_لاغری #چربی_سوزی
___
Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Sport Business by PillowVibes

Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Blow Up The Dance Floor by Victor Cooper

Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Midnight Club by Musical Bakery

Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Feels by Victor Cooper

Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Space Cyberpunk by Alexey Anisimov

Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Midnight Party by AliveSound

Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Nightlife by Pure

Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Arasaka Tower by AHOAMI

Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Storm by ROADTOMUSIC

Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Electro Showreel by CloudSystem

Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Don't Stop by Nuclear Wave

Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Go Crazy by ROADTOMUSIC

Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Bounce Vision by CloudSystem

Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Strip by SLXSH