Исправь эти 10 ОШИБОК в кроле, чтобы плавать быстрее и дольше!

Описание: Ракеты, привет. В этом видео мы разбираем главные технические промахи, которые мешают вам плыть легко и быстро. Исправьте их — и почувствуете разницу: меньше усталости, больше удовольствия от каждой тренировки. И да, после этого вы, скорее всего, сможете проплыть 1 км без остановки. Видео подойдёт даже опытным пловцам — обязательно смотрите до конца. Приятного просмотра!

⚡️Джаммеры от компании JOSS вы можете купить в магазинах СПОРТМАСТЕР и на маркетплейсах.

✅ Сайт школы плавания Swim Rocket: https://clck.ru/3Gd6hL
✅ Видео курсы по плаванию: https://clck.ru/3Gd7om
✅ Календарь наших сборов по плаванию - https://clck.ru/3Gd9AP
✅ Интенсивы от Swim Rocket - https://clck.ru/3Gd9Ys
✅ Наши соревнования Гонки Ракет - https://clck.ru/3Gd93D
✅ Онлайн курс "Сухое плавание" - https://clck.ru/3Gd8iJ

🏊🏻‍♂️Съёмки проходили в бассейне "Чайковский" по адресу: Москва, Малая Грузинская ул., 24, корп. 3 — https://www.swimrocket.ru/bassein-bas...

Таймкоды:
00:00 — Вступление
0:32 — 1- Неэффективная частота гребков
1:49 — 2 - Зажатые плечи
2:41 — Джаммеры от Joss
3:13 — 3 - Широко расставленные пальцы
3:54 — 4 - Отсутствие скольжения
4:47 — 5 - Дыхание в одну сторону
6:12 — 6 - Отсутствие вращения таза
7:02 — Наши сборы
7:54 — 7 - Отсутствие догребания
9:01 — 8 - Неправильный цикл вдоха
9:35 — 9 - Не работают широчайшие мышцы спины
10:46 — 10 - Плохая работа стоп
11:10 — Заключение

_________________________

✅ НАШИ КОНТАКТЫ:
• Telegram - https://t.me/swimrocket
• Группа ВК - https://vk.com/swimrocket
• Телефон - 8 (495) 132-00-15

► По вопросам размещения рекламы - https://swimrocket.online/partners

Съёмки проходили при содействии Департамента спорта города Москвы:
• Telegram Московский Спорт - https://t.me/MoscowSportOfficial
• ВК Московский Спорт - https://vk.com/moscowsportofficial
• Telegram МосСпортОбъект - https://t.me/gbumso
• ВК МосСпортОбъект - https://vk.com/gbumso

✅ ПРОДВИЖЕНИЕ YOUTUBE | ВИДЕО ПРОДАКШН от 23 MEDIA -
https://taplink.cc/antonpronin23

Реклама ООО «Спортмастер», ИНН 7728551528, Erid: 2W5zFJhE79r