20분, 유리쌤과 숨요가 해요!

Описание: 안녕하세요😊
오늘은 요가웨이브의 유리 선생님을 따라 20분 동안
숨요가의 베이직 시퀀스를 따라 해볼 수 있는 영상을 업로드합니다🙌

앞으로도 유리 선생님의 다양한 난이도와 숨요가 플로우를 업로드할 예정이에요.

댓글로 궁금하거나 필요한 부분 남겨주세요~
그럼 오늘도 나마스테🙏

요가웨이브 @yagawave_insta
유리 선생님 @leeyuuuuul

00:00 intro
00:26 warming up
05:54 Parivrtta Janusirsasana/파리브리타 자누시르사아사나
13:60 Antara-Bandha Table Pose/안타라-반다 테이블 자세
15:37 Peak Pose:Antara-Bandha Bhujangasana/안타라-반다 부장가아사나
17:35 Finishing Sequence
18:52 Savasana 사바아사나