Cómo GANAR MÚSCULO Paso a Paso (Checklist Definitiva)

Описание: 🏋️‍♂️ Empieza hoy mismo a combinar fuerza y resistencia con Programas Fitness Híbrido.
👉 Programas Fitness Hibrido: https://www.fitnesshibrido.net/progra...
Sigue leyendo...

🎓 Conviértete en Especialista Híbrido.
Fórmate con el Instituto Fitness Híbrido (+70 horas de clases)
➜ https://www.fitnesshibrido.net/instit...

════════════

ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Introducción – ¿Por qué hay tanta gente que entrena mal?
00:26 Mi historia entrenando mal y lo que aprendí
01:00 Checklist para una rutina efectiva de hipertrofia
01:55 📌 1 - Volumen de Entrenamiento – Cuántas series hacer por músculo
04:45 📌 2 - Intensidad del Entrenamiento – La clave del fallo muscular
07:20 📌 3 - Frecuencia de Entrenamiento – Cuántas veces entrenar cada músculo
10:10 📌 4 - Rango de Repeticiones – ¿6, 10, 15 o 30 reps? Cuál es mejor
12:10 📌 5 - Selección de Ejercicios – Ratio estímulo-fatiga y cómo elegir bien
13:10 📌 6 - Progresión del Entrenamiento – Cómo mejorar semana a semana
15:45 Conclusión y cómo aplicar estos conceptos a tu rutina
16:01 Mensaje final

════════════

📚MI LIBRO: "MÉTODO HÍBRIDO":

Aprende las claves para combinar fuerza y resistencia (para ganar salud y rendimiento).
➜ https://editorialtransverso.com/produ...

===================

Si quieres seguir profundizando sobre el entrenamiento híbrido...

👉🏼 Síguenos en redes sociales:
Instagram:   / raulteentrena  
Tiktok:   / raulteentrena  
Instagram Fitness Híbrido:   / fitnesshibridoesp  
Tik tok Fitness Híbrido:   / fitnesshibridoesp  
Instagram Instituto Fitness Híbrido:   / fitnesshibridoinstituto  
Tik tok Instituto Fitness Híbrido:   / institutofitnesshibrido  
====================

"Lleva todo en el entrenamiento al lado híbrido"

Un saludo FUERTE y RESISTENTE !!