Por este motivo no CONSIGUES dar el peso en la competición | BJJ

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En este episodio hablamos a fondo sobre cómo la mente, la *nutrición* y los hábitos diarios influyen directamente en el **rendimiento deportivo**. Contamos con Moha Dietista, que nos brinda una auténtica masterclass, compartiendo su experiencia trabajando con atletas y explicando:

Cómo gestiona sus servicios y acompaña a sus deportistas.

Las diferencias clave entre hombres y mujeres a nivel nutricional.

Cómo elegir correctamente tu categoría de peso.

Qué es el protocolo de agua y cuándo aplicarlo.

Los suplementos que Moha recomienda para mejorar el rendimiento y para el día a día.

Además, repasamos algunas de las lesiones más comunes (y más graves) en el BJJ, cómo prevenirlas y cómo afrontarlas tanto física como mentalmente.

Si te apasiona el Jiu-Jitsu, la nutrición deportiva o simplemente quieres mejorar tu rendimiento y bienestar, este episodio es para ti.

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