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親指の痛み(腱鞘炎)、手首が原因かも？｜
Автор: YOGA Kyoto
Загружено: 2026-02-19
Просмотров: 153
Описание:
※医療行為ではありません。
親指の痛みや腱鞘炎でお悩みの方へ。
00:00はじまり
00:48実践
03:58なぜこのエクササイズなのか
痛みが出ている場所＝原因とは限りません。
親指に負担が集中している背景には、
手首の硬さや力の偏りが関係していることがあります。
手は本来、負担を分散できる構造です。
手首という土台が整うことで、
指全体の働きがバランスを取り戻し、
親指への集中した負担がやわらぎやすくなります。
今回は、親指を直接刺激するのではなく、
手首から整えていくセルフケアをご紹介します。
※医療行為ではありません。
痛みが強い場合や長引く場合は専門医にご相談ください。
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