כפיפות בטן | דיוק טכניקה
Автор: חני פרס - Hani Peres
Загружено: 2025-07-16
Просмотров: 96
Описание:
כפיפות בטן בשכיבה על הגב הן תרגיל קלאסי לחיזוק שרירי הבטן, במיוחד את שרירי הבטן הישרים (ה-"הקוביות״). זהו תרגיל פשוט אך יעיל שניתן לבצע בכל מקום, ללא צורך בציוד מיוחד. בסרטון אני מדגימה ומסבירה על ביצוע התרגיל בטכניקה נכונה ואיך אפשר להקל ֿ| לאתגר.
אני מציעה לתרגל יחד איתי :)
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: