Tuto n°1: Mula bandha Uddyana bandha et Respiration Ujjay

Pranayama pour débutants : comment bien démarrer sa pratique

Postures de yoga pour stimuler Mula (Moola) Bandha (plancher pelvien) - Luciole Yoga - Mula Mantra

СЛУЧАИ, КОГДА КОШКИ ВЕДУТ СЕБЯ КАК ПРИДУРКИ

Взгляд Ученого . Татьяна Черниговская

3 сыра, которые спасают мышцы и ноги после 50 лет | БЕРЕГИ ЗДОРОВЬЕ

Если не убрать спазм с этой мышцы, то болезни и возраст прилипают в 10 раз быстрее!

Comprendre et Pratiquer les 3 Verrous Energétiques (Bandhas) principaux

Венозный угол. Три лучших упражнения

ДЕЛАЙТЕ это перед СНОМ если вы храпите. 5 простых упражнений от ХРАПА

АВИЦЕННА ЗНАЛ: ПОЖИЛЫЕ, НЕ МОЙТЕСЬ ТАК! ЭТО КРАДЕТ ГОДЫ ЖИЗНИ!

Maîtrisez la Respiration Ujjayi : Tutoriel Complet pour le Yoga

CENTRAGE ET RESPIRATION - 10 MINUTES

Самые смешные кошки 2025 года

Я месяц стоял в планке. Вот что из этого вышло

Как раскусить любого | 14 хитростей Макиавелли

MULA BANDHA, la contraction de l'anus

90% людей сами КАЛЕЧАТ поясницу, когда делают ЭТО | 3 ОШИБКИ, которые разрушают ваш позвоночник

Comment réduire le stress avec la respiration 4-7-8 : Découvrez une technique simple et efficace

Старость начитается с этих мышц. Начал тренировать эти две мышцы и не смог стареть уже 65лет

6 ошибок, из-за которых женщины после 60 страдают от газов и вздутия