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自宅でできるテコンドー『テコンドーストレッチ②』
Автор: テコンドーアカデミー 武哲館道場
Загружено: 2020-04-21
Просмотров: 1508
Описание:
テコンドーではバランスを大切にしています。テコストレッチで身体をやわらかくして、バランスの良い蹴り技につなげましょう。
今回は少し難しいかもしれませんが、ご自分のペースで無理のない範囲で、◆呼吸を止めず（丹田呼吸！）◆背筋を伸ばして チャレンジしてくださいね。
【今回のストレッチメニュー】
・前後開脚
・合蹠（がっせき）のポーズ
・仰向け開脚
前編『テコンドーストレッチ①』 • 自宅でできるテコンドー『テコンドーストレッチ①』
#家で一緒にやってみよう #StayHome #WithMe #SportsAssistYou
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