Bolinhos de Atum Super Saudáveis, sem Farinha e Leite?
Автор: Vanessa Santos
Загружено: 2025-10-19
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Descubra a receita do bolinho de atum super saudável sem farinha nem leite, uma opção deliciosa e nutritiva para quem busca uma alimentação mais saudável. Neste vídeo, você aprenderá a preparar esse bolinho utilizando apenas ingredientes naturais e sem aditivos prejudiciais, tornando-o uma excelente escolha para quem segue uma dieta equilibrada ou tem restrições alimentares. Com essa receita, você poderá desfrutar de um lanche ou refeição leve e saborosa, rica em proteínas e com baixo teor de carboidratos. Aprenda a fazer o bolinho de atum sem farinha nem leite e inclua mais saúde e sabor em sua rotina culinária.
Ingredientes
2 latas de atum bem escorridos
1 cenoura média ralada
1 abobrinha média ralada
1/2 x. de milho cozido (opcional)
1/2 cebola roxa pequena, cortadinha ou ralada
2 ovos
4 c. de sopa de aveia em flocos finos
2 c. de sopa de salsinha/cebolinha
Sal e pimenta do reino a gosto
1/2 c. de sopa de creme de cebola
Azeite para untar
Obs
Colocar para assar no forno ou air fryer
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