#2 | 4 EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO CERVICAL
Автор: Julian
Загружено: 2020-05-07
Просмотров: 46499
Описание:
Olá pessoal, escolhi 4 exercícios super simples onde a gente consegue fortalecer as principais musculaturas do pescoço. Observem que a movimentação do exercício é bem parecida com a mobilidade (vídeo postado anteriormente) com isso, usamos apenas 1 bolinha macia pra gerar resistência contra um ponto fixo. Serão 3 séries de 15 repetições. Muito fácil, né?! Diz aí nos comentários o que você achou e se foi fácil realizar.
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