Избегайте этих 5 ловушек во время тренировок в праздничные дни - Эпизод 306 ПОДКАСТ GET FAST: IRO...

Описание: Тренировки в праздничные дни закладывают основу для всего сезона. Если все сделать правильно, вы окажетесь в выигрышном положении. Если же допустите ошибки, вам придется месяцами все исправлять.

В этом эпизоде ​​мы разберем, как тренироваться во время праздников, не теряя форму и не перегорая. Как увеличить объем тренировок, не перегружая себя интенсивностью. Как сохранить стабильность, восстановиться и провести время с семьей. И как избежать классических ошибок, из-за которых спортсмены к январю оказываются измотанными.

Мы рассмотрим четкие стратегии для обоих полушарий, включая зимние тренировки в помещении, соревнования в середине сезона летом и как вернуться к отдыху в лучшей форме, свежее и мотивированное состояние для будущих событий.

Отметки времени:
00:00 - Введение
01:10 - Как подготовиться к праздничному сезону
06:45 - Психологическая перезагрузка
10:00 - Возможность поработать над своими слабыми сторонами
11:30 - Цель на праздники
18:15 - Тренировки в помещении и на открытом воздухе
19:45 - Принципы тренировок в помещении
22:00 - Как сделать тренировки приятными
28:00 - Советы спортсменам летом
35:25 - Как получить больше возможностей для участия в соревнованиях
39:30 - Воспроизведение условий соревнований на тренировках
42:30 - Настрой на эти праздники
44:30 - Настрой на зимние тренировки
47:45 - Цели ранней весны
50:15 - Тренировки два раза в день

Если вы хотите узнать, как ТРЕНИРОВАТЬСЯ УМНЕЕ и БЫСТРЕЕ УЧАСТВОВАТЬ В СОРЕВНОВАНИЯХ, вы можете подписаться на нашу еженедельную рассылку с советами по коучингу, просто перейдите по ссылке. На сайт: getfastpodcast.com

Возможно, некоторые из вас уже есть в нашей группе, но многие — нет, поэтому мы официально приглашаем вас присоединиться к нашему бесплатному сообществу: www.facebook.com/groups/trivelocoaching

Подписывайтесь на нас в Instagram:   / trivelocoaching  

Отказ от ответственности: Содержание этого подкаста никоим образом не является медицинской консультацией, лечением или диагностикой. Никакое из наших материалов не подразумевает, что какие-либо упомянутые продукты, средства или предоставленная информация предназначены для предотвращения, диагностики, лечения или облегчения заболевания, недуга, дефекта или травмы, или должны использоваться в терапевтических целях. Материалы предназначены для помощи вам в беге, велоспорте, плавании или триатлоне и не должны заменять медицинскую консультацию вашего лечащего врача. Мы не несем никакой ответственности за любые травмы, потери или ущерб, понесенные в результате использования или опоры на наши материалы.