Supervivencia Vs Longevidad: El Triaje De Los Nutrientes

Описание: El Profesor Bruce Ames propuso hace más de 15 años la Teoría del Triaje de los micronutrientes, la cual explica que nuestro cuerpo decide hacer un racionamiento estratégico de los nutrientes cuando tiene una deficiencia, aunque sea leve.

Si los nutrientes escasean, nuestro cuerpo decide utilizar las vitaminas y los minerales para los procesos esenciales para la supervivencia, a costa de no activar a las proteínas que evitan el daño progresivo que se produce en nuestras células.

Siempre que estamos escasos de algún nutriente, nuestro cuerpo sacrifica la longevidad por la supervivencia.

Esta teoría tiene unas implicaciones muy importantes y nos permite entender un factor fundamental para poder vivir más años con mejor salud.

PARTES DEL VÍDEO:
0:00 - Intro
0:42 - Función de los micronutrientes
2:01 - ¿Tomamos lo suficiente?
2:45 - Problemas asociados a deficiencias comunes
3:43 - La teoría del Triaje
5:09 - ¿Cómo se demostró esta teoría?
9:33 - ¿Por qué esta teoría mejora nuestro entendimiento de los micronutrientes?
11:57 - El problema de los estudios sobre vitaminas
13:26 - ¿Cómo sabemos si tenemos que tomar más vitaminas?

vídeo sobre la transcripción del ADN -    • DNA animation (2002-2014) by Drew Berry an...  
música de fondo - White Bat Audio

BIBLIOGRAFÍA UTILIZADA:
Socio-economic determinants of micronutrient intake and status in Europe: a systematic review
Foods, Fortificants, and Supplements: Where Do Americans Get Their Nutrients
Current Situation of Micronutrients in Latin America and the Caribbean
Magnesium, essential for base excision repair enzymes, inhibits substrate binding of N-methylpurine-DNA glycosylase
Vitamin Status and Diet in Elderly with Low and High Socioeconomic Status: The Lifelines-MINUTHE Study
A comparison of folic acid and 5-methyltetrahydrofolate for prevention of DNA damage and cell death in human lymphocytes in vitro
Association of chromosome damage detected as micronuclei with hematological diseases and micronutrient status
Association of folate intake and colorectal cancer risk in the postfortification era in US women
The Vitamin D Deficiency Pandemic and Consequences for Nonskeletal Health: Mechanisms of Action
The role of folic acid and Vitamin B12 in genomic stability of human cells
Matrix Gla-protein: the calcification inhibitor in need of vitamin K
Lutein and Zeaxanthin and Their Roles in Age-Related Macular Degeneration—Neurodegenerative Disease
Vitamin and mineral supplements in the primary prevention of cardiovascular disease and cancer: An updated systematic evidence review for the U.S. Preventive Services Task Force