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【HOW TO】ジャンプバック ステップ・バイ・ステップ / Jumpback step by step
Автор: ASHTANGA ラボ
Загружено: 2021-07-05
Просмотров: 2307
Описание:
ジャンプバック を４つのステップに分けて説明しています。
練習の参考に、イメトレに、活用してください。
手首や肩を痛めている方は、十分に体と相談しながら行うことをお勧めします。
また、普段先生と一緒に練習されている方は、先生の指導の元練習を行ってください。
0:14 ステップ1 リフト＋ステップバック
0:50 ステップ2 リフト＋腕に体重を乗せる
1:41 ステップ3 足を半分抜いてから腕に体重を乗せる
2:06 ステップ4 ジャンプバック
#アシュタンガヨガ #初心者#ジャンプバック#ヨガレッスン#Ashtangayoga
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