앉아있으면 살이 빠진다? 드로인 운동의 실체 - (20180912_662회 방송) 뱃살, 당신을 노린다!

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[ 원고정보 ]
일본에서 유행중인 드로인(throw-in)운동. 앉아서 배에 힘을 주면 살이 빠진다는 드로인 운동을 직접 실험을 통해 검증해 보았다. 실험 결과, 드로인 자세는 가만히 있는 것과 에너지소비상 별 차이가 없음이 드러났다. 오히려 같은 시간, 걷기운동은 7배의 에너지소비량을 보였다. 항간에 떠도는 드로인 자세나 뱃살 꼬집기, 윗몸 일으키기는 복부비만을 해소할수 없다. 전문가들은 유산소성 전신운동이 가장 효과적이라고 강조한다.

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