Видео с ютуба 복부근육

2주만에 복근 만드는 운동 2 MIN ABS WORKOUT

🔥6분만에 복근 만들기!🔥식단없이 160cm 43kg 유지하는 복근 운동 루틴

짧고 굵게 운동효율 갑! 6분 복부운동 (무릎무리X)

※뱃살, 옆구리살※ 빨리 빼는 10분 운동 - 복부 근력 & 유산소

휴식없는 - 악마의 7분 복부운동 - 짧고 굵게 복부를 꽉 조여주는 (Abs workout)

11자복근 복부 최고의 운동 [복근 핵매운맛]

[ENG] (층간소음X, 설명O) 🔥짧고 굵게🔥 복근만들기 2주 챌린지

[ENG] 🔥힘듦주의🔥힙으뜸 납작배 2주 챌린지

가장 효과적인 복근운동 Top 5

TV 보며 1분만 하세요! 뱃살 싹 빠지고 복근(식스팩) 생깁니다!

플랭크보다 쉬운 복부운동 납작복부만들기!

아랫배, 옆구리, 허리라인을 매끈하고 탄탄하게 - 코어 힘도 길러주는 복근운동 10분 홈트 루틴

복근은 어떻게 만드는게 빠를까?

르세라핌 카즈하가 실.제.로 하고있는 복근운동 루틴 10분 ( * 진짜 11자 복근이 단기간에 너무 예쁘게 만들어집니다 )

12분 서서하는 복근운동 홈트레이닝 - 체지방 태우기는 보너스

장기가 뒤틀리는 극강의 고통 #복근경련

※5분 복부 운동※ 휴식없이 하는 악마의 복부 운동 (feat. 뱃살, 옆구리살)

행레레가 최고의 복근운동인 이유

🔥일주일만에 복근만들사람?🔥

복근을 절대 못만드는 남자들 ㅠㅠ