헬스장에서 무릎재활운동 (십자인대중점)
Автор: 물리치료사.PT재석
Загружено: 2019-12-20
Просмотров: 99484
Описание:
안녕하세요 물리치료사 PT재석입니다 ㅎㅎ
오늘은 무릎 수술 후 재활운동을 할 때,(십자인대)
헬스장에서 사용하는 기구들의 주의사항을 알려드리기 위하여
인제대 서울 백병원 스포츠메디컬센터, 물리치료사 김진성 선생님과 영상을 만들어 보았습니다 ^^
전방십자인대. 후방십자인대. 수술 후 시기에 따른 각도, 강도등을 잘 확인하셔서 안전하게 운동하셨으면 좋겠습니다 ^^
------------------------------------------------
PT재석 인스타 : / pt__jaeseok
PT재석이 사용하는 폼롤러와 세라밴드
: https://instashop.srookpay.com/naum02...
PT재석이 사먹는 미트리 닭가슴살 (회원가입시 PT재석 추천인 코드 : 100664758)
: https://metree.co.kr/index/index.php?...
협업 및 콜라보 등 문의 이메일 : [email protected]
(전문가분들과의 협업 및 콜라보 영상제작을 환영합니다!)
(전문가 - 스포츠, 의학. 기업, 단체)
모든 영상 저작권은 "물리치료사.PT재석"에 있습니다.
수익창출 및 악의적 목적이 아닌 개인은 모든 영상 사용이 가능하며,
기업 및 단체분들은 연락주세요(상담 후 무료사용 가능).
------------------------------------------------
*PT재석 추천 통증 운동 루틴 1탄
*폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신)
• 폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신)
*고관절 스트레칭, 물리치료사 추천!
• 고관절 스트레칭, 허리/무릎 통증의 근본 원인! 물리치료사가 추천하는 10...
*허리통증 운동 10분 해결, 1탄
• 허리통증 운동 10분 해결, 1탄
*어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄
• 어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄
*무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄
• 무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄
*팔꿈치 통증 10분 루틴
• 팔꿈치 통증 10분 루틴
*손목, 손가락 통증 10분 루틴
• 풀영상)손목, 손가락 통증 10분 루틴
*발목통증 10분 루틴
• 발목통증 10분 루틴
#무릎재활 #십자인대수술 #십자인대재활 #수술재활
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![무릎 반월상연골파열 수술 후 재활 총정리 (0~12주차 이후까지) | [월간 재활, 2025. 04]](https://ricktube.ru/thumbnail/n6uenmcpBUg/mqdefault.jpg)
![[재활일기#2] 전방십자인대 파열 | 수술 후 2~4주차 | 십자인대 재건술 후기](https://ricktube.ru/thumbnail/KxKjrZdh30k/mqdefault.jpg)
