Por qué sientes ansiedad al descansar o en las vacaciones

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Las razones por las que sientes ansiedad en las vacaciones, fines de semana o cuando descansas, son:

1. Tu sistema nervioso está aprovechando para liberar tensión y auto regularse
2. Dejas de distraerte con lo exterior y te percatas más fácil de lo que sientes en el cuerpo
3. La falta de rutina te sumerge en la ansiedad por la incertidumbre
4. La memoria física, emocional y psicológica se activa
(te cuesta trabajo frenar y encontrarte contigo mismo sin sentirte productivo)

Al final del video encuentras un resumen de qué puedes hacer.
Y aquí te dejo algunos enlaces de interés relacionados:

¿Te asustas al sentirte relajado?
  / te-asustas-al-sentirte  
Cómo volver a sentirte a salvo:   / sentirte-a-salvo  

Cómo salir de la productivitis:
http://www.desansiedad.com/te-sientes...

El requisito más importante para que te puedas relajar:
http://www.desansiedad.com/el-requisi...

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