Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) | 6 РЕШЕНИЙ «Пища как лекарство»!

Описание: Али и Бекки обсуждают, как СПКЯ (синдром поликистозных яичников) влияет на здоровье женщин и как он проявляется в организме, включая следующие симптомы:

Болезненные или нерегулярные менструации
Повышенный уровень инсулина
Повышенный уровень сахара в крови
Повышенная масса тела или центральное ожирение
Акне
Повышение уровня ДГЭА и тестостерона
Нарушение женского гормонального баланса
Выпадение волос на голове, но рост волос на лице

Далее мы рассмотрим 5 распространенных причин СПКЯ:
1. Инсулинорезистентность
2. Воспалительные факторы, способствующие СПКЯ
3. Стресс
4. Дефицит питательных веществ
5. Дисбаланс микробиома и влияние эстроболома

И наконец, мы рассмотрим 6 лучших продуктов питания и добавок, которые помогут вам восстановить баланс в организме! 1. Сократите потребление углеводов (менее 60 г) и принимайте берберин для снижения уровня инсулина.
2. Употребляйте дикую рыбу 2–3 раза в неделю и рассмотрите возможность приема EPA-DHA Extra.
3. Снизьте уровень стресса! Используйте адаптогены для борьбы со стрессом.
4. Получайте инозитол из листовой зелени и цитрусовых. Relax and Regulate — 1/2–2 мерных ложки в день — это ключ к успеху!
5. Ежедневно употребляйте продукты, богатые пробиотиками! Убедитесь, что ваш микробиом в порядке благодаря нашему пробиотическому комплексу.
6. Проверьте уровень витамина D и при необходимости принимайте добавки. Выходите на солнце и ешьте грибы, печень и яйца.

Надеемся, вы узнали что-то новое о СПКЯ, причинах, факторах риска и методах лечения! Пожалуйста, оставьте комментарий ниже, если у вас есть другие вопросы или что-то, что вам действительно понравилось :)

Временные метки:
00:00 — Вступление
00:16 — В этом видео
00:32 — Распространённые симптомы СПКЯ
01:42 — 5 факторов, способствующих развитию СПКЯ
04:25 — 6 продуктов питания как лекарств и добавок

Обсуждаемые продукты:

Berberine Boost
https://alimillerrd.com/products/berb...

EPA-DHA Extra
https://alimillerrd.com/products/epa-...

Adaptogen Boost
https://alimillerrd.com/products/adap...

Relax and Regulate
https://alimillerrd.com/products/rela...

Пробиотик целевой силы
https://alimillerrd.com/products/targ...

Витамин Сбалансированная смесь витаминов группы D
https://alimillerrd.com/products/vita...

Дикие продукты - Cocotropic
https://www.wildfoods.co/?aff=351

Обсуждаемые видео:

Снижение уровня эстрогена
Признаки дисбактериоза и проблемы с пробиотиками

Обсуждаемые подкасты:

Выпуск 106: Регулирование цикла и естественная контрацепция, часть 1
https://www.naturallynourishedrd.com/...

Выпуск 107: Регулирование цикла и естественная контрацепция Часть 2
https://www.naturallynourishedrd.com/...

О нас: Али Миллер, сертифицированный диетолог, дипломированный диетолог, сертифицированный диетолог, и Беки Ю, магистр наук, дипломированный диетолог, сертифицированный диетолог, — зарегистрированные диетологи, использующие функциональные подходы к здоровью и твёрдо верящие в то, что еда — это лекарство. Али основала свою клинику функциональной медицины Naturally Nourished в 2011 году, основываясь на подходе, согласно которому всё, что вы едите, посылает сигнал, ведущий к оптимальному функционированию организма или к дисфункции и болезни.