Что я ем в день на кето-диете | Диетолог

Описание: Что же такое кето-перезагрузка, и как на самом деле выглядит такой режим питания в течение всего дня? В этом видео Али рассказывает о том, что она ест в течение дня, придерживаясь кето-перезагрузки, и объясняет, как этот подход помогает перезагрузить упрямый метаболизм.

Кето-перезагрузка фокусируется на снижении потребления углеводов, уменьшении потребности в инсулине и обучении организма сжигать собственный жир в качестве топлива. Перейдя в состояние пищевого кетоза, вы можете раскрыть метаболическую гибкость, не чувствуя себя обделенным.

В этом видео вы увидите:
Как Али начинает свой день с 12-16-часового голодания
Питательный кофе с коллагеном и маслом для мягкой энергии
Утренний заряд энергии с кето-протеиновым коктейлем
Обед, богатый белком, для поддержки мышц и метаболизма
Сытный перекус в середине дня из чипсов из грудинки
Ужин, основанный на высококачественном белке и некрахмалистых овощах
Этот способ питания обилен, сыт и основан на настоящей пище, а не на ограничениях.

Хотя перезагрузка кето-диеты может быть проведена только с помощью еды, мы также предлагаем три целевых добавки, которые могут еще больше улучшить результаты:

Берберин
L-карнитин
Бисглицинат магния

Если вы хотите перезагрузить свой метаболизм, сбалансировать уровень сахара в крови и снова почувствовать прилив энергии, это видео покажет вам, как это сделать.

______________________________________________

Временные метки:

00:00 - Вступление
00:18 - Что такое перезагрузка кето-диеты
01:43 - Что мне есть?

05:07 - Дополнительная поддержка
07:34 - Реализация
_________________________________________________

Продукты, упомянутые в видео:

Whey Protect (02:41)
https://alimillerrd.com/products/whey...

Fond Bone Broth (03:58)
https://fondbonebroth.com/alimillerRD

Yeehaw Snacks Brisket Chips (04:06)
https://www.yeehawsnacks.com/

You Glow Girl Tea (04:46)
https://alimillerrd.com/products/you-...

Программа Keto Reset (05:14)
Используйте код YTREST50 для автоматической скидки в размере 50$ скидка
https://alimillerrd.com/discount/YTRE...

BerberineBoost (05:39)
https://alimillerrd.com/products/berb...

L-карнитин (06:07)
https://alimillerrd.com/products/l-ca...

Relax and Regulate (06:27)
https://alimillerrd.com/products/rela...

____________________________________________________

Видео, упомянутые в видео:

5 способов снизить инсулинорезистентность (00:40)
   • The Real Reason You Can't Lose Weight | 5 ...  

4 метода голодания (01:52)
   • 4 Types of Intermittent Fasting [beverages...  

Кофе с коллагеном и маслом (02:02)
   • Butter Collagen Coffee:  The Ultimate Morn...  

Зеленый смузи (02:41)
   • Green Smoothie That's Better Than AG1  

Салат из тунца с сардинами (03:36)
   • Tuna Salad with 2 Secret Ingredients  

_________________________________________________

О нас: Али Миллер, RD, LD, CDE, и Бекки Ю, MS, RD, LD, — зарегистрированные диетологи, использующие функциональные подходы к здоровью и твердо верящие в то, что еда — это лекарство. Али основала свою клинику функциональной медицины Naturally Nourished в 2011 году, исходя из того, что все, что вы потребляете, посылает сигнал, ведущий к оптимальному функционированию здоровья или к дисфункции и болезни.