8 августа 2025 г.

Описание: Продолжаем тему задержек дыхания.

Эта висцеральная практика не только влияет положительно на работу внутренних органов, улучшает лимфоток, очищает организм, но и увеличивает задержки дыхания, ощелачивая наше тело, что делает его недоступным инфекциям и разного рода паразитам.
Выполняйте практику натощак.
Хорошо выпить теплую или горячеватую воду за 30 мин.
Выполняйте в комфортном темпе и режиме.
Будьте внимательны к рекомендациям.
Расслабление во время заключительного упражнения значительно увеличит вашу задержку дыхания. Можете вести дневник, отмечая прогресс. Если после прогресса вы отследите спад в показателях - не расстраивайтесь, возможно, у вас началась чистка. Продолжайте регулярно практиковать, и прогресс снова произойдет.
Пейте достаточное количество воды.
Можете использовать любимые эфирные масла во время практики, чтобы создать настрой.
Во благо и на радость, будьте здоровы!