💪 Rutina de Tren Superior | Hombro + Tríceps 💖x Diana
Автор: Choco Suples
Загружено: 2026-03-17
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Описание:
En este video te comparto una rutina enfocada en hombro y tríceps para fortalecer, definir y mejorar tu tren superior✨✨. Una combinación de ejercicios que trabajan todas las áreas del hombro y el tríceps para lograr un entrenamiento completo.
Rutina del video:
🔥 Hombro
Press militar
Elevaciones laterales con mancuerna
Peckfly en máquina para deltoide posterior
🔥 Tríceps
Extensión de tríceps con cuerda
Copa a 2 manos con cuerda
Esta rutina es ideal para incluir en tu día de tren superior, ayudándote a desarrollar fuerza y forma en hombros y brazos.
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