Пітер Аттія: Повний розбір стратегії довголіття, 5 головних звичок

Описание: Чи можна «зламати» старіння та прожити до 100 років, залишаючись енергійним? У цьому відео розбираємо філософію Пітера Аттії — відомого лікаря, автора бестселера «Outlive» та ідеолога «Медицини 3.0».

Ми звикли, що медицина лікує вже існуючі хвороби.

Але Пітер Аттія впевнений: майбутнє за профілактикою.

Ви дізнаєтесь, як за допомогою простих, але науково обґрунтованих кроків — від особливого режиму харчування до дихальних вправ — захистити себе від «чотирьох вершників» старіння (раку, діабету, хвороб серця та деменції).

У цьому відео:
✅ Хто такий Пітер Аттія та чому його подкаст слухають мільйони?
✅ Medicine 3.0: Чому сучасна медицина застаріла?
✅ Найпотужніші «ліки» для довголіття: роль VO₂ max та силових тренувань.
✅ Раціон та сон: що їсть і як відновлюється відомий біохакер.
✅ Саплементи: рапаміцин, NMN, Омега-3 — що каже наука 2026 року?
✅ Дихання «квадратом» та медитація: як зупинити «іржавіння» клітин.
Довголіття — це не випадковість, а свідомий вибір. Почніть свій шлях до активного здоров’я вже сьогодні!

Дякую за Вашу підтримку:
https://send.monobank.ua/jar/4iKX2XQdE8
PayPal: [email protected]

📌 Таймкоди:
0:00 — Хто такий Пітер Аттія?
0:45 — Фізична активність: головний препарат для довголіття.
1:30 — Режим дня, харчування та інтервальне голодування.
2:15 — Секрети якісного сну та відновлення мітохондрій.
3:00 — Дихальні вправи та медитація проти стресу.
3:45 — Бади та препарати: рапаміцин, NMN, Омега-3.
4:30 — Що таке Медицина 3.0?

Підписуйтесь на канал, щоб не пропустити нові розбори про здоров'я та біохакінг!

МОЇ СОЦМЕРЕЖІ: там унікальна, корисна інформація:
Telegram-канал
https://t.me/Dr_Skytalinska
Instagram
  / dr.skytalinska  
Facebook
  / o.skytalinska  
Threads
https://www.threads.com/@dr.skytalins...
YouTube
   / @skytalinska  
Linktr.ee
https://linktr.ee/drskytalinska
Академія Довголіття: https://skytalinska.kwiga.com

❤️Поширюйте і рекомендуйте відео. Це величезний вклад в розвиток українського контенту!

Kорисне харчування у книжці Книга Рецептів Довгожителів, посилання тут: https://linktr.ee/drskytalinska

Харчування і відключення світла: як зберегти здоров’я, основні правила знайдете в ПОСІБНИКУ ДЛЯ ЯКІСНОГО ЖИТТЯ ПІД ЧАС БЛЕКАУТІВ, СИРЕН І ВІЙНИ за посиланням: https://linktr.ee/drskytalinska

#ПітерАттія #Довголіття #Здоровя #Біохакінг #ЗСЖ #Профілактика #Аутофагія #Скиталінська #Дієтологія