چرا کالری آب پرتقال بیشتر از پرتقال هستش؟!
Автор: Masoum Mousavi
Загружено: 2024-12-19
Просмотров: 51
Описание:
اگه هدف کاهش وزن هست سعی کنید از پرتقال تازه استفاده کنید...
.
.
فیبر موجود در پرتقال تازه در فرآیند آبگیری حذف میشه. فیبر نقش مهمی در کاهش سرعت جذب قند داره و با ایجاد احساس سیری، مصرف بیش از حد کالری را کنترل میکنه. در آب پرتقال، قند سریعتر جذب میشه و کالری بیشتری در دسترس قرار میگیره.
.
@prof_mousavi_karate
.
حجم بیشتر مصرف:
خوردن یک عدد پرتقال ممکن است کافی به نظر برسه، اما نوشیدن یک لیوان آب پرتقال (که معمولاً از 3-4 پرتقال تهیه میشه) به سادگی قابل مصرف هستش. این باعث میشه که کالری بیشتری وارد بدن بشه.
.
در نتیجه، مصرف پرتقال تازه به دلیل فیبر بالا و کالری کمتر گزینه سالمتری به شمار میره، بهخصوص اگر هدف کنترل وزن یا مدیریت قند خون باشد.
.
@prof_mousavi_karate
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
