86% des cyclistes ont une MAUVAISE position : Les 5 erreurs fatales

Описание: Saviez-vous que 86 % des cyclistes sont mal positionnés sur leur machine ? Une mauvaise posture n'est pas seulement une question d'inconfort : c'est la cause principale des blessures (tendinites, douleurs au dos) et d'une perte de puissance significative.

Dans cette vidéo, on s'attaque aux 5 erreurs les plus courantes rencontrées en bike fitting (étude posturale). Que vous soyez débutant ou cycliste expérimenté, ces réglages simples peuvent radicalement transformer votre expérience de route.

Nous analysons les symptômes précis (douleurs au périnée, fourmillements, balancement du bassin) et nous vous donnons les solutions concrètes pour chaque problème.
____________________

⏱️ Chapitres ⏱️
0:00 - Pourquoi 86% des cyclistes ont une mauvaise position ?
0:40 - Erreur #1 : Mauvaise utilisation de la selle (Ischions vs Périnée)
1:37 - Erreur #2 : La selle trop haute (Stabilité vs Puissance)
3:02 - Erreur #3 : Les cales trop en avant et l'usure du matériel
4:31 - Erreur #4 : Choisir une selle inadaptée à sa morphologie
6:56 - Erreur #5 : Le poste de pilotage (Largeur de cintre et Reach)
8:35 - Pourquoi passer par une étude posturale dynamique ?

Liens utiles :
▶️ Abonnez-vous à la chaîne 👉 https://gcn.eu/subscribe-en-francais
▶️ Rejoignez cette chaîne pour avoir accès aux avantages 👉    / @gcnenfrancais  
🛍️ Visitez la boutique en ligne 👉 https://shop.globalcyclingnetwork.com/

Regardez plus sur GCN
📹    • Trouvez le positionnement parfait des cale...  
📹 Suggestions des rédacteurs 🏅 👉 https://gcn.eu/spécialités
📹 Regarder des vidéos courtes 👉 https://gcn.eu/short

🎵 Musique agréé par Epidemic Sound 🎵
ES_Afterglow (Instrumental Version) - Gamma Skies.wav
ES_what u need (Instrumental Version) - Ayoub.wav

#GCN #GCNenFrançais #Vélo #Cyclisme #Bicyclette #VeloDeRoute

Rejoignez-nous sur les réseaux :
YouTube 👉 https://gcn.eu/subscribe-en-francais
Facebook 👉 https://gcn.eu/gcnenfrancais-facebook
Twitter 👉 https://gcn.eu/gcnenfrancais-twitter
Instagram 👉 https://gcn.eu/gcnenfrancais-instagram
TikTok 👉   / gcnenfrancais  

Cliquez ici pour vous inscrire à GCN en Français: https://gcn.eu/GCNenFrancais ou ici pour vous inscrire si vous utilisez l'application YouTube:    / gcnenfrançais  

📸 Photos 📸
© Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sirotti / https://www.sirotti.it/online/index.p...

GCN en Français c’est LA chaîne incontournable sur le cyclisme destinée aux francophones. GCN en Français fédère l'ensemble des cyclistes francophones passionnés et célèbre l'ensemble du monde du cyclisme.

Grâce à nos vidéos et leur contenu captivant, les fans de cyclisme ont à leur disposition des tutoriels d'experts, des vidéos techniques, d'entraînement, de courses professionnelles, des informations sur les technologies dernier cri, des reportages exclusifs dans les coulisses des courses, de l'humour, du divertissement et bien plus encore.

Présentée par des anciens coureurs du peloton pro, GCN en Français c'est une introspection experte dans le monde du cyclisme; mais le plus important, c'est la passion et l'enthousiasme que nos fans nous apportent grâce à leur engagement en continu – c'est à dire, toutes celles et ceux qui représentent l'ensemble de la communauté GCN en Français.
Nous vous présentons en avant première les toutes dernières avancées technologiques en matière de cyclisme, nous vous emmenons également sur les plus belles routes et les plus beaux cols, de plus, vous obtenez un accès exclusif aux événements et courses.

Bienvenue sur GCN en Français 🇫🇷

Nous remercions nos sponsors :
Canyon Bikes : https://gcn.eu/Canyon-fr
Camelbak : https://gcn.eu/camelbak
DUKE Racing Wheels : https://gcn.eu/DukeRacingWheels
evil eye : https://gcn.eu/evileye
Magene : https://gcn.eu/Magene
Nutripure : https://gcn.eu/NutriPure
Park Tool : http://gcn.eu/-parktool
Selle Italia : https://gcn.eu/SelleItalia
Gtechniq : https://gcn.eu/Gtechniq
Superteam Wheels: https://gcn.eu/SuperteamWheels
Wahoo Fitness : https://gcn.eu/Wahoo-Fitness-fr
Zwift : https://gcn.eu/Zwift

Regardez nos autres chaînes 🌍
GCN - https://gcn.eu/YouTube
GCN Tech - https://gcntech.co/YouTube
GCN en Español - https://gcn.eu/EspanolYouTube
GCN Italia - https://gcn.eu/ItaliaYouTube
GCN auf Deutsch - https://gcn.eu/DeutschYouTube
GCN Racing - https://gcn.eu/RacingYouTube
GCN Training - https://gcn.eu/TrainingYouTube
GTN - https://gtn.io/YouTube
GMBN - https://gmbn.eu/YouTube
GMBN Tech - https://gmbn.tech/YouTube
EMBN - https://embn.me/YouTube