La flexión de rodilla NO se recupera forzando (y nadie te lo explica así). Como recuperarla BIEN.

Описание: A muchos pacientes les dicen: “hay que forzar la flexión”.
Y ahí empiezan el dolor, el bloqueo… y el estancamiento.

En este vídeo te explico:

Cómo empezar a mejorar la flexión de rodilla desde las primeras semanas post operación

Por qué hacerla activa es clave (y no pasiva)

El papel del cerebro y el sistema nervioso en recuperar movimiento

Por qué forzar la flexión, como se hace en muchas mutuas, suele ser un error

Cómo trabajar la flexión profunda cuando ya estás más avanzado en la rehabilitación

Si te han operado de rodilla (LCA, menisco, cartílago, prótesis…) este vídeo puede ahorrarte meses de frustración.

📍 Somos BAUMOVMENT, un equipo especializado de fisioterapeutas, CCAFD, psicologa y nutricionista especializados en la recuperación de lesiones de rodilla y vuelta al deporte de forma eficiente
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CAPÍTULOS:
00:00 INTRODUCCIÓN
00:01 ¿Cuántos grados necesito para poder hacer bici?
01:25 ¿Por qué no es bueno que te fuercen la rodilla?
02:00 El músculo no se acorta y qué es la movilidad
04:00 Operación de menisco y flexión limitada
06:00 Los mejores ejercicios post-operación
08:00 Cómo trabajar con sutura de menisco desde día 1
09:36 Flexión profunda: ejercicios para recuperarla


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