7-минутная тренировка для верхней части тела | Пилатес для рук с гантелями | Домашняя тренировка ...
Автор: Move With Shinead
Загружено: 2025-12-22
Просмотров: 116
Описание:
Небольшая тренировка в честь дня рождения — ведь руки — моя любимая часть тренировок. 🤎
Эта 7-минутная тренировка по пилатесу для верхней части тела посвящена медленным, контролируемым движениям рук с использованием гантелей, чтобы придать им форму, тонус и быстро активизировать все мышцы.
Короткая, эффективная и идеально подходит для включения в другую тренировку… или просто для выполнения, когда у вас мало времени.
Оборудование: Гантели
Продолжительность: 7 минут
Уровень: Для всех уровней — с упором на верхнюю часть тела
Ваши руки тоже так же загорелись, как мои? Дайте мне знать. 🔥
Шинейд x
💌 Подписывайтесь на еженедельные тренировки по пилатесу
📸 Instagram: / movewithshinead
🎧 Плейлист по пилатесу: https://open.spotify.com/user/1214075...
#movewithshinead #pilatesworkout #armworkout #upperbodyworkout #dumbbellpilates #athomeworkout #7minuteworkout #pilatesstrength #athomesculpt
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
