10選ヨガストラップの使い方【初心者向け】

Описание: How to Use a Yoga Strap: 10 Essential Poses for Flexibility & Balance 🧘‍♀️
【ヨガストラップの使い方：柔軟性とバランスを高めるための10の基本ポーズ】

Do you have a yoga strap but aren’t sure how to use it correctly?
【ヨガストラップは持っているけど、正しく使えているか分からない方へ。】

In this video, you’ll learn 10 simple and effective ways to use a yoga strap in your practice.
【この動画では、ヨガの練習で使える10個のシンプルで効果的な使い方を紹介します。】

Perfect for yoga beginners, teachers, and anyone teaching or practicing yoga in English.
【ヨガ初心者、インストラクター、英語でヨガを教えたり練習したりしている方にぴったりです。】

You’ll discover how to improve flexibility, balance, and alignment using a strap.
【ストラップを使って柔軟性・バランス・アライメント（体の整列）を改善する方法が分かります。】

From forward folds to dancer’s pose, learn safe and smart techniques for using your strap.
【前屈からダンサーポーズまで、安全で効果的なストラップの使い方を学びましょう。】

These are great tips for adding yoga props to your English yoga classes.
【英語ヨガのクラスにプロップス（補助具）を取り入れるためのヒントにもなります。】

You’ll also get a secret tip for dancer’s pose that most people are doing wrong!
【多くの人が間違えて使っているダンサーポーズの秘密のコツもご紹介！】

✅ Improve posture
【✅ 姿勢を整える】
✅ Protect your joints
【✅ 関節を守る】
✅ Support tight muscles
【✅ 硬い筋肉のサポートに】
✅ Teach more confidently in English
【✅ 英語で自信を持って教えるために】

👇 Comment below: What colour is your yoga strap?
【👇 コメント欄で教えてください：あなたのヨガストラップの色は？】

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👉Do you know how to say "RELAX" 33 different ways?
英語でリラックス表現33選を言える？
   • 33の英語リラックス表現をマスターしよう | ヨガ英語レッスンEY84  

⏱️⏱️VIDEO CHAPTERS⏱️⏱️
0:00 - Welcome
0:52 - 1. shoulder opener
1:46 - 2. forward fold
3:43 - 3. single leg forward fold
4:22 - 4. dancer's pose
5:29 - 5. big toe to hand pose
5:56 - 6. cow face pose
6:58 - 7. finger stretch
7:57 - 8. butterfly pose
10:13 - 9. single raised leg pose
11:29 - 10. side stretch
12:06 - BONUS Pose 1
13:38 - BONUS Pose 2
15:45 Review


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