Braçadas alternadas e a respiração do Crawl
Автор: Paulo Bonacella Natação
Загружено: 2019-06-06
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Braçadas alternadas - máxima eficiência hidrodinâmica - CONTINUIDADE PROPULSIVA
Dentro deste conceito, o término do ciclo de um braço coincide perfeitamente com o início do ciclo do outro braço.
Isso vale, por exemplo, para o nado COSTAS.
Entretanto, no CRAWL há um “atraso” no início do ciclo seguinte de modo que a recuperação de um braço acontece em grande parte com o braço oposto ainda em apoio estendido à frente.
Esse tempo adicional com o braço estendido à frente oferece apoio suplementar ao corpo do nadador, o que facilita o giro de cabeça e a emersão das vias aéreas para a respiração lateral.
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