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⏳TIMELINE
00:00 Introducción
0:31 Por qué mejorarla
3:57 Farmer carry adaptado
5:19 Dead hang
6:10 Peso muerto
7:06 Dominadas agarre esférico
7:35 Hand grips
8:31 Peg Board


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DISCLAIMER. Toda la información contenida en este canal tiene un objetivo educativo y no pretende diagnosticar o tratar enfermedades. Ningún vídeo sustituye la atención médica estándar, que deberá proveerle su médico y/o especialista de referencia.