👉 🦶  Упражнения для укрепления мышц голени при плоскостопии

Описание: 📌 Записаться на консультацию можно по телефону 👉 + 7(347) 284-57-76
Пишите на номер в WhatsApp 👉 +7 (917) 34-19-701
Записаться на прием: https://sustavspina.ru/uslugi/regener...

Подписывайтесь на Telegram КАНАЛ 👉 https://t.me/+JNmj0gIvB34zYjIy
Врач восстановительной медицины, рефлексотерапевт медицинского центра «Здоровье и долголетие» Уразбахтин Руслан Камилович показывает упражнения для укрепления мышц голени при плоскостопии, которые позволяют сбалансировать и объединить работу мышц подошвы с мышцами голени.

При тыльном сгибании стопы участвуют мышцы голени. При подошвенном сгибании осуществляется работа мышц подошвы и голени. Работа этих мышц должна быть единая.

Мышцы подошвы можно укреплять отдельно, сжимая пальцы нижних конечностей в «кулачок».

Чтобы вовлечь в работу мышцы стопы и голени, надо взять резиновый жгут, закрепить его за одним из пальцев. Основное усилие должно идти на кончик пальца. И делать подошвенные сгибания, моделируя акт ходьбы — 10 раз. Затем перейти на следующий палец. Проработать надо все пальцы, кроме большого.

Упражнение необходимо делать три раза в день.

Со временем вы почувствуете, как стопа все больше вовлекается в процесс ходьбы.

#здоровьеидолголетие #плоскостопие #упражненияприплоскостопии
🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬

Научно-исследовательский лечебно-оздоровительный центр "Здоровье и долголетие" занимается комплексным лечением:

🧪 Заболеваний дегенеративно-дистрофического характера;
🧪 Обменными и иммунными нарушениями;
🧪 Хроническими заболеваниями, которые характеризуются недостаточностью защитных, регуляторных и восстановительных процессов в организме.

Для этого мы используем АЛЛОПЛАНТ - это специальным образом обработанный пересадочный биоматериал, разработанный всемирно известным офтальмологом, профессором Э.Р. Мулдашевым. Главным и универсальным свойством аллопланта является стимуляция регенеративных или восстановительных процессов при его введении в организм. Множество защищённых патентов РФ на изобретение, позволило выделить такое направление в медицине как «регенеративная терапия».

Наш сайт: https://sustavspina.ru/uslugi/regener...
г. Уфа, проспект Октября, д.144/1
8 (347) 284-57-76
8 (903) 311-23-93