AULA MINIBAND | FOCO EM MEMBROS SUPERIORES
Автор: Studio JO SAAD Pilates
Загружено: 2025-10-27
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Prepare sua miniband e vem treinar com a gente! 💪
Nesta aula conduzida pela professora Karinne, vamos trabalhar a parte superior do corpo de forma prática, segura e acessível para todos os níveis.
Você só precisa de:
✅ Uma miniband (leve, média ou pesada — a que preferir!)
✅ Um espacinho em casa
✅ E muita disposição! 😄
Lembre-se sempre: respeite os limites do seu corpo e siga no seu ritmo.
A aula está maravilhosa — simples, eficiente e perfeita pra fortalecer braços, ombros e costas!
🎥 Dá o play, treina junto e depois conta pra gente nos comentários como foi!
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