ПП-салаты на праздник: как худеть без самообмана и срывов | врач Андрей Князьков

Описание: Праздничный стол и «ПП-версии» блюд часто превращаются в ловушку: много усилий — мало удовольствия, а дальше переедание и вина.
Врач Андрей Князьков показывает, как выбрать стратегию питания без крайностей: сохранить вкус, контролировать порции и не уходить в ночные “доделки”.

Здесь — про адекватные замены, кулинарные техники снижения калорийности и психологию насыщения, чтобы праздник не становился диетическим наказанием.

🎁 100 рецептов низкокалорийных новогодних салатов — в бесплатном боте.
Ссылка: https://clck.ru/3QWyj9

Подробнее о санатории - https://tyurmazhira.ru/
Тюрьма для жира в МАХ - https://max.ru/id4706064148_bot

Эффективная аппаратная косметология в СПб для быстрого снижения веса. Убрать локальные жировые отложения 👉 https://endosfera.energywoman.ru/

Быстро снизить вес и получить фигуру мечты из любой точки мира на психотренинге "ЖИРОТОПКА" 👉 https://bormentaldoctor.ru/training/z...

Тайные акции и скидки, бьюти советы и видео процедур красоты только для жителей СПб в нашем телеграм канале 👉 https://t.me/bormentalspb

💥 Пройдите тест “Совершаю ли я ошибки, снижая вес” по ссылке 👉 https://bit.ly/3Camp4N

Теперь, когда вы знаете основные принципы, пора применить их на практике. В Telegram-боте 👉https://clck.ru/3QWyj9👈 — тесты, 300 рецептов, психотехники контроля аппетита и гипнотические медитации.


_________________________________________________________________________


★ Помогаем похудеть без запретов и жестких ограничений.
★ Клиника снижения веса №1 в России.
★ 30 лет эффективной работы.

Подписывайтесь на канал!

Мы в интернете:
Тюрьма для жира в МАХ - https://max.ru/id4706064148_bot
➧Санаторий "Тюрьма для жира" https://tyurmazhira.ru/
➧ Похудение в С-Пб - http://bormentaldoctor.ru/
➧ Похудения онлайн - https://bormentalonline.ru/
➧ Телеграм санатория - https://t.me/tyurmazhira
➧ Телеграм СПб - https://t.me/bormentalspb
➧ Вконтакте - https://vk.com/doctorbormentalspb
➧ Вконтакте - https://vk.com/tyurmazhira
➧ Дзен - https://zen.yandex.ru/id/5cf53181bb53...
➧ Телефон +7 812 333-10-10



Мой канал:    / @tyurma_zhira