Wachen Sie nachts oft auf? Ein Löffel vor dem Schlaf senkt Cortisol und sorgt für ruhigen Tiefschlaf

Описание: DEUTSCHLAND
Wachen Sie nachts oft auf? Ein Löffel vor dem Schlaf senkt Cortisol und sorgt für ruhigen Tiefschlaf
Viele Senioren über 60 leiden unter Schlafstörungen, wachen nachts häufig auf und fühlen sich am nächsten Morgen erschöpft. Doch wussten Sie, dass ein einfacher Löffel eines natürlichen Hausmittels vor dem Schlafengehen helfen kann, das Stresshormon Cortisol zu senken und tief und erholsam zu schlafen? In diesem Video erfahren Sie, welches natürliche Mittel laut aktuellen Studien den Hormonhaushalt reguliert, die Nerven beruhigt und das Einschlafen erleichtert. Außerdem zeigen wir, wie Sie es richtig anwenden und mit welchen Lebensmitteln Sie den Effekt noch verstärken können. Dieses einfache Abendritual kann Ihre Schlafqualität deutlich verbessern und Ihre Gesundheit langfristig stärken. Probieren Sie es heute Abend aus und erleben Sie, wie Ihr Körper zur Ruhe kommt.

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⏱️ Zeitstempel:
00:00 - Einleitung
00:00:58 - 1: Warum Cortisol Ihren Schlaf nach 60 stört
00:01:20 - 2: Wie nächtliche Gewohnheiten den Schlaf sabotieren
00:02:21 - 3: Die 6 natürlichen Lebensmittel für tiefen Schlaf
00:02:33 - 4: Magnesium-Glycinat – Entspannt das Nervensystem
00:04:38 - 5: Apfelessig – Stabilisierter Blutzucker in der Nacht
00:06:51 - 6: Sauerkirschsaft – Natürliches Melatonin und Cortisol-Killer
00:09:01 - 7: Ashwagandha – Reguliert den Stressrhythmus
00:11:17 - 8: Rohhonig – Natürliche Energie für die Nacht
00:13:41 - 9: Glycin – Das einfache Schlafaminosäure-Geheimnis
00:16:25 - 10: So kombinieren Sie die 6 Esslöffel richtig
00:17:47 - 11: Schlusswort & ärztlicher Hinweis

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⚠️ Hinweis:
Dieses Video dient ausschließlich der allgemeinen Information und Bildung. Es ersetzt keine ärztliche Beratung. Bitte sprechen Sie vor Änderungen Ihrer Gesundheitsgewohnheiten stets mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.

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