Schlafstörungen beheben & Schlafrhythmus neu programmieren [ ganz einfach ]

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Wachen Sie nachts regelmäßig zwischen 3 und 4 auf? Oder schon um 2?
Wälzen Sie sich hin und her? Schauen aufs Handy? Wandern zum Kühlschrank?
Wie Sie Schlafstörungen einfach beheben und ihren Schlafrhythmus wieder gesund einstellen, das erfahren Sie in diesem Video.

Ich wünsche Ihnen viel Spaß,
Ihr Dr. med. Ulrich Bauhofer

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Dr. med. Ulrich Bauhofer war 1980 einer der ersten beiden westlichen Schulmediziner, der den Ayurveda von den bedeutendsten Vaidyas (Ärzten) Indiens lernen konnte. Er war an der Neuordnung der Jahrtausenden alten Heilkunde als leitendes Mitglied einer internationalen Wissenschaftlergruppe beteiligt. Seitdem hat er seine Patienten sowohl schulmedizinisch als auch ayurvedisch ganzheitlich behandelt. Er ist  Vorstand und Gründungsmitglied der deutschen Gesellschaft für Ayurveda, Bestseller Autor, international als Speaker tätig und berät Führungskräfte aus Dax-Unternehmen.

Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausende alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können.

#gesundheit #schlaf #schlafstörungen

Kapitel
00:00 - Symptome
01:12 - Ein unterschätzter Gesundheitsbooster
02:18 - Schlafzyklen erklärt
03:19 - Wissenschaft x Ayurveda
06:30 - Störfaktoren für den Schlaf
07:33 - Non-REM Schlaf
08:56 - REM Schlaf
11:00 - Zusammenfassung
13:23 - So beheben Sie Schlafstörungen