【脳科学】仕事のミスでパニックになった脳を「秒で強制終了」して鎮める3つの儀式【ずんだもん＆ゆっくり解説】

Описание: 「終わった…」と感じるような仕事のミスをした時、
頭が真っ白になり、心臓がバクバクして余計な行動を取ってしまった経験はありませんか？
それはあなたのメンタルが弱いからではなく、脳のメモリが「不安」でDDoS攻撃を受けているからです。

今回は、パニック状態の脳を物理的にハックして、
秒で冷静さを取り戻す「脳の緊急停止ボタン」の実装方法を解説します。
精神論は一切なし。明日使える、脳と体の取扱説明書です。

【タイムスタンプ】
00:00 オープニング：誤送信という名の絶望
02:10 第1章：思考の暴走を止める「脳へのDDoS攻撃」
05:29 第2章：現実感覚を取り戻す「5-4-3-2-1法」
10:17 第3章：神経を物理的に鎮火する「生理的ため息」
13:11 第4章：メンタル崩壊を防ぐ鉄則「直後に反省するな」
15:54 エンディング：本日の処方箋まとめ

ーー
おすすめ！：   • 寝ても取れない疲れは「脳のゴミ」が原因です。10秒で自律神経を整える物理ハック【ずん...  

人気動画リスト：   • 【まずはここから】疲れた脳を即回復！殿堂入り神動画  

▼チャンネル紹介
このチャンネルでは、30代・40代のビジネスパーソンが直面する悩み（仕事、お金、健康、人間関係）について、心理学や脳科学に基づいた「昨日より少し賢く、楽に生きる」ための知識を解説しています。
よろしければ、ぜひチャンネル登録をお願いいたします。

ーー
#チャンネル登録お願いします #ずんだもん #春日部つむぎ #ゆっくり解説 #ずんだもん解説 #ゆっくり実況 #心理学

※当チャンネルは、「カイゼンオタク」のサラリーマンが自分自身で調査・実践した内容を発信するエンタメチャンネルです。情報の精査は行っておりますが、専門的な医療アドバイスではありませんので、ご自身の判断で無理なく活用してください。

■お借りしている素材

【音声読み上げツール】
VOICEVOX:ずんだもん
VOICEVOX:春日部つむぎ
VOICEVOX:四国めたん
https://voicevox.hiroshiba.jp/

【立ち絵】
坂本アヒル様　https://seiga.nicovideo.jp/user/illus...
せとうっちフレンズ公式様　https://commons.nicovideo.jp/users/11...

【BB素材】
ずんだおばけ様
   • BB素材  

インフラは辛いよ様
https://www.nicovideo.jp/user/3092304...

【BGM・SE】
FREE BGM DOVA-SYNDROME様　https://dova-s.jp/
魔王魂様　https://maou.audio/
オトロジック様　https://otologic.jp