8 dicas de SAÚDE MENTAL que TODO HOMEM tem que saber

Описание: Quer melhorar sua saúde mental? Como melhorar a qualidade da sua saúde mental e sofrer menos no dia a dia? No vídeo de hoje, Edson Castro levanta 8 dicas de saúde mental que todo homem deveria saber. Confira.

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00:00 - Introdução
00:05 - Gatilhos X Consequências
03:52 - Organização semanal
05:45 - Faça uma coisa por vez
06:40 - Não negocie seu sono
08:58 - Organize seu espaço
11:04 - Pensamento X Realidade
13:44 - Atividade física
14:53 - Senso de realização

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