【普段はこれだけでOK！】基本の10分間ピラティス【体型悩みをカバー！】
Автор: 石井亜美AmiIshii
Загружено: 2023-07-26
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ピラティス初心者の方、
効果を深めたい方はこちらの動画を先にやってみて下さい！
(骨盤のニュートラルについても説明しています)
• 【痩せ習慣】しなやかな体を作る毎日の８分間ピラティス【初心者OK！まずはこれだけ続け...
↓ダイエットにおすすめ！宅トレ再生リスト
• ☆DIET&WORK OUT
石井亜美です！
あみしぃと呼んでもらっています。
健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど
ヘルシーなライフスタイルをハッピーにお届けするチャンネルです。
今日は、「毎日のピラティス！とりあえずこれをやっておけばOK！」という基本のワークをつめたエクササイズをご紹介します。
痩せ体質を一緒に作っていこう！
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#ピラティス #ダイエット
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