كيف تسهل على نفسك التضخيم ؟ | الضخامة بذكاء وبأسرع وقت

Описание: للتسجيل معاي بالتدريب الأونلاين :
https://forms.gle/pL8VyUhBMyuDFLd26

للتواصل معاي بخصوص الأمور المتعلقة بالتدريب :
https://wa.me/message/FMTBOPYIWIJHJ1

حساب الانستجرام:
https://instagram.com/khaxedd?igshid=...

|| سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ||

#رياضة #تضخيم #تمرين #كمال_اجسام# ضخامة

المقدمة: (0:00)
النصيحة الأولى: (0:13)
السموثي: (0:43)
النصيحة الثانية: (1:28)
نقطة فرعية: (2:30)
أولويات التغذية: (3:00)
الفواكه : (3:20)
البروتين: (3:35)
النصيحة الثالثة ( بونس) : (3:49)
النهاية: (4:18)